Tijdschrift

Heb je ze al gezien? Deze echte krachtpatsers op het grote scherm.

Na een lange pauze zijn de sterren Jean-Claude van Damme en Dolph Lungren weer samen te zien in een film, maar in tegenstelling tot Universal Soldier dit keer niet als tegenstanders, maar als bondg...

Een sportieve start van 2017, toch?

Het valt niet te ontkennen: de winter hield ons lange tijd stevig in zijn greep. Moeder Natuur draagt ​​nog steeds af en toe wit, het kraakt nog steeds onder mijn voeten als ik 's ochtends door be...

Voedingstips voor je spieropbouw 5

Vlees en groenten zijn de laatste twee dingen die belangrijk zijn voor je spieropbouw. ​​Daarom zijn ze het onderwerp van deze korte en laatste blog.

Voedingstips voor je spieropbouw 4

Na de eerste drie blogs over voeding voor spieropbouw, gaan we het vandaag specifiek hebben over eieren als onderdeel van de voeding en tips voor de eiwitinname.

Voedingstips voor je spieropbouw 3

Nu we de drie eiwitten, koolhydraten en vetten al hebben besproken, kijken we vandaag naar andere belangrijke voedingsaspecten. Regelmatige maaltijden zijn ook belangrijk voor spieropbouw, maar ook...

Voedingstips voor je spieropbouw 2

Vergeleken met eiwitten spelen koolhydraten een ondergeschikte rol, maar zoals al vermeld in de vorige blog, heeft het lichaam een ​​energieoverschot nodig om effectief spieren op te bouwen. Tijden...