Creatinepoeder

Kaufratgeber Kreatin Pulver

Kreatin Pulver: Formen, Kaufkriterien und Verwendung

Kreatin Pulver unterscheidet sich in Form, Rohstoff, Kreatin je Portion und Packungsgröße – der Kaufratgeber vergleicht alle BODYLAB Kreatin Pulver nach diesen Kriterien.

• 4,5 gKreatin je 5-g-Portion im BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder
• 1 Zutatnur Kreatin-Monohydrat, ohne Aromen und Süßungsmittel
• Kölner ListeMonohydrat gelistet, Prüfbericht auf der Produktseite
• 10 g – 1 kgvon der Probe bis zur Vorratsdose

Welche Arten von Kreatin Pulver gibt es?

Kreatin Pulver gibt es vor allem als Kreatin-Monohydrat; daneben werden Kreatin-Hydrochlorid (HCl), Monohydrat aus Markenrohstoffen wie Creapure® oder QURA Creatine™, besonders fein vermahlenes Monohydrat mit Mesh-Angabe und aromatisierte Getränkepulver angeboten. Die Formen unterscheiden sich in Rohstoff, Kreatin je Portion, Feinheit und Geschmack.

Das BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder enthält als einzige Zutat Kreatin-Monohydrat; eine Portion von 5 g liefert 4,5 g Kreatin. Mit Markenrohstoff gibt es BODYLAB Creatine (Creapure®) und BODYLAB QURA Creatine™ Monohydrate, als Hydrochlorid das BODYLAB Creatine HCl Powder mit 3 g Kreatin je Tagesdosis.

• Kreatin-Monohydratdie verbreitetste Form
• Creapure® / QURA™Monohydrat aus Markenrohstoff
• Mesh 600fein vermahlenes Monohydrat
• Kreatin-HClKreatin-Hydrochlorid
• GetränkepulverMonohydrat mit Geschmack

Worauf solltest du beim Kauf von Kreatin Pulver achten?

Beim Kauf von Kreatin Pulver zählen vier Punkte: die Zutatenliste, der Kreatingehalt je Portion, eine unabhängige Prüfung und die passende Packungsgröße. Ein reines Kreatin-Monohydrat-Pulver kommt ohne Aromen, Süßungsmittel und weitere Zutaten aus.

1. 01Zutaten:Beim BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder steht auf der Zutatenliste nur Kreatin-Monohydrat.
2. 02Kreatin je Portion:Kreatin-Monohydrat ist nicht zu 100 % Kreatin. Aus 5 g BODYLAB Creatine Monohydrate stammen 4,5 g Kreatin.
3. 03Prüfung:Das BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder ist auf der Kölner Liste gelistet; der Prüfbericht ist auf der Produktseite verlinkt.
4. 04Packungsgröße:Das Monohydrat gibt es als 10-g-Probe, in 100 g, 500 g, 750 g und 1000 g sowie als Mehrfachpack.

Wofür wird Kreatin verwendet?

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Eine Portion BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder (5 g) liefert 4,5 g Kreatin. Wichtig sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Kreatin Pulver von BODYLAB im Vergleich

Die BODYLAB Kreatin Pulver unterscheiden sich in Kreatinform, Rohstoff und Packungsgröße.

Wie wird Kreatin Pulver verwendet?

Kreatin Pulver wird mit Wasser oder Saft angerührt und einmal täglich getrunken. Beim BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder entspricht eine Portion einem Messlöffel (5 g); empfohlen ist die Einnahme nach einer leichten Mahlzeit, maximal eine Portion pro Tag.

1. 11 Messlöffel (5 g) abmessen
2. 2In Wasser oder Saft einrühren
3. 3Nach einer leichten Mahlzeit, max. 1 Portion pro Tag

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kreatin Pulver von BODYLAB ist nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Bewahre es kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufige Fragen zu Kreatin Pulver

Ist Kreatin als Pulver oder in Kapseln besser?

Kreatin Pulver und Kreatin Kapseln können dieselbe Kreatinform enthalten; sie unterscheiden sich vor allem in Handhabung und Portionierung. Pulver wird mit einem Messlöffel dosiert und in Flüssigkeit eingerührt, Kapseln werden mit Wasser geschluckt und sind unterwegs praktischer. Beim BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder ist eine Portion ein Messlöffel mit 4,5 g Kreatin. Kapseln findest du unter Kreatin Kapseln.

Wo kann man Kreatin kaufen?

Kreatin gibt es im Sportnahrungs-Fachhandel, in Onlineshops, in Drogeriemärkten und in Apotheken. Im BODYLAB Onlineshop bekommst du Kreatin Pulver als Monohydrat, als Creapure® und QURA Creatine™, als Kreatin-HCl sowie als 10-g-Probe des Creatine Monohydrate 100% Pure Powder zum Ausprobieren.

Was ist der Unterschied zwischen Kreatin-Monohydrat und Creapure®?

Creapure® ist keine eigene Kreatinform, sondern ein Markenrohstoff für Kreatin-Monohydrat. Chemisch handelt es sich in beiden Fällen um Kreatin-Monohydrat; der Unterschied liegt beim Hersteller des Rohstoffs. Bei BODYLAB gibt es das Creatine Monohydrate 100% Pure Powder und Creatine (Creapure®); alle Creapure®-Produkte findest du unter Creapure.

Welches Kreatin Pulver passt zu mir?

Welches Kreatin Pulver passt, hängt von drei Fragen ab: Monohydrat oder HCl, neutral oder mit Geschmack, kleine Packung oder Vorrat. Neutrales Monohydrat zum Einrühren ist das BODYLAB Creatine Monohydrate 100% Pure Powder; zum Testen gibt es die 10-g-Probe, für den Vorrat die 1-kg-Dose. Wer einen Markenrohstoff bevorzugt, wählt Creapure® oder QURA Creatine™.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.