OPTIMUM NUTRITIONMicronized Creatine Powder (317g)

Creatine - Optimum Nutrition

Creatine van Optimum Nutrition is een creatine supplement van hoge kwaliteit. Elke dosering levert je 5 gram creatine-monohydraat.

Tijdens de training moet de spier in korte tijd veel energie leveren. De energie om spiercontractie te bewerkstelligen is afkomstig van ATP. Dit wordt omgezet in ADP, fosfaat en energie. In de spieren wordt creatinefosfaat gevormd. Dit is een stof die als buffervoorraad voor energierijk fosfaat dient en ADP weer omzet in ATP.
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.


Inname van Creatine verhoogt de concentratie van Creatinefosfaat in de spieren. Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtinspanningen. Ook stimuleert creatine de spiergroei bij explosieve krachtinspanningen.

Creatine - Gebruik

- Neem 1 volle thee lepel (5.25 gr) en meng het met 200-250 ml water of vruchtensap
- Neem bij voorkeur 1 dosering direct bij het ontwaken en 30 minuten voor de training

Sportvoeding en supplementen zijn een aanvulling op een sportieve en gezonde levenstijl. De basis is goede voeding & voldoende training.

Creatine - Optimum Nutrition

Voedingssupplement

Waarschuwing: Koel en droog bewaren, buiten bereik van jonge kinderen houden. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding.