8 Tips om te starten met je gezonde levenstijl. Door Willeke Zorg
Hoe definieer je "fit" of "in vorm" zijn, en wat zou je anderen die worstelen om een daar een START mee te maken willen zeggen? Ik zou "fit" of "in vorm" omschrijven als je goed voelen in je eigen lichaam, kunnen bewegen zonder pijn en het gevoel hebben dat je sterk ben. Dit is wat ik anderen die er mee worstelen om te beginnen zou willen zeggen:
1. Het is nooit "te laat" om te beginnen . Je moet gewoon STARTEN. Leeftijd bepaald niet of je kan starten.
2. Je kan het altijd beter dan gisteren. Het maakt niet uit vanaf welk niveau je begint, je kan er altijd naar toe werken om het beter te doen dan gisteren.
3. Kleine veranderingen en kleine stappen voorwaarts resulteren uiteindelijk in grote veranderingen.
4. Werken aan "dunner" worden is ontmoedigend, maar werken aan sterker worden geeft je juist kracht.
5. Alles is mogelijk als je maar besluit dat je het kan. Elke grote verandering en prestatie begint met het nemen van een "beslissing".
6. Je bent niet te oud, het is niet te laat, het is niet onmogelijk. Het kan en jij kan het zeker.
7. Alles waarvan je denkt dat het onmogelijk is, is al eens gedaan door iemand anders – Jij kan het dus ook. Doe het gewoon!
8. Het kan moeilijker zijn, het kan je meer tijd kosten, maar als je gewoon doorgaat bereik je je doel.
Besluit om te beginnen. Zet door. Iedere dag een stap in de goede richting en gewoon blijven doorgaan!
Tot volgende maand!
Willeke Zorg
www.workoutclub.eu
