Restoratieve slaap is belangrijk voor de regeneratie en draagt bij tot het succes van sportbeoefening en meer in het algemeen tot de instandhouding van fysieke prestaties. In de regel wordt minstens 8 uur slaap aangeraden om het lichaam voldoende tijd te geven om te herstellen en te regenereren, vooral tijdens intensieve trainingsfasen, maar ook tijdens zware fysieke inspanningen. Ons slaaphormoon melatonine is verantwoordelijk voor het dag-nachtritme van het lichaam - toediening van melatonine ongeveer een half uur voor het slapengaan kan helpen om de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten.
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en mis geen aanbiedingen meer.
Ik wil graag regelmatig per e-mail en post op de hoogte worden gehouden van actuele trends, aanbiedingen en waardebonnen van bodylab.nl. Je kunt je te allen tijde afmelden via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Met mijn registratie ga ik akkoord met de ALV en het Privacybeleid.
