Lactosevrije eiwitshakes
Shaken maar! Een eiwitshake voor of na je training. Wellicht gebruik je al eiwitshakes of ...
bodylab.nl Magazin
Zo stel je je eigen pre-workout samen
Een pre-workout is een supplement dat je ongeveer een half uur voorafgaand aan je workout ...
Zo maak je een whey eiwitshake lekker
Vaak als je een pot met whey eiwitpoeder in huis haalt, ga je voor een grote pot. Dit is ...
Buiten sporten
De temperatuur stijgt weer, de avonden zijn zwoel en warm, tijd voor de barbecue en een ...
Eiwitshakes… Maar ik sport niet?!
Ben je een debutant in de bumbbells, tijdelijk geblesseerd of überhaupt niet zo’n ...
Spiermassa kweken: het belang van compound oefeningen
Wie bekend is met fitness en krachttraining heeft zich vast wel eens afgevraagd met welke ...
Eiwitrijk dieet voor spiermassa
Wil je meer spiermassaopbouwen? Je spieren laten groeien en dus meer in shape zijn? Train ...
Makkelijk eiwitten binnenkrijgen doe je zo!
Veel Nederlanders krijgen over het algemeen te weinig eiwitten binnen. Even kort door de ...
Weight gainer vs. Whey Protein
Ben je al een tijd in de sportschool bezig, maar blijft het resultaat uit? En train je zo ...
Sportvoeding en supplementen voor meer spiermassa
Indien je spiermassa wilt opbouwen dan is sportvoeding een onderdeel van het geheel. Zoals ...