Krachttraining voor meer spiermassa
Spiermassa opbouwen is zinvol voor zowel mannen als vrouwen. Het zorgt ervoor dat je ...
krachttraining
Krachttraining: de complete informatie pagina
Wat is nou precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel ...
Compounds en de Benchpress - Deel 1
De big three versus de big five, compound versus Isolatie. Spiermassa versus ...
Haal het beste uit je supplementen!
Regelmatig krijg ik de vraag of supplementen nu echt werken. Een vraag waar wij, ...
Natasja Evers - Tips voor meiden
In navolging op het 2e blog van Natasja Evers Soms zit het mee, soms zit het tegen!, nu ...
Natasja Evers - Soms zit het mee, soms zit het tegen!
In mijn vorige blog heb je kunnen lezen dat ik mee doe aan een traject om in december op ...
De Ultieme Startersgids! Deel 1
‘Niemand vindt het fijn om die nieuwe te zijn’. ...
Laat je triceps groeien
Liggend triceps strekken heeft altijd al tot de belangrijkste oefeningen gehoord om de ...
Pulldown met gestrekte armen
De meeste belangrijke rugoefeningen (roeien, optrekken, lat pulldowns) belasten ook de ...